本日の歩数：５０４５歩
年初来歩数：１９４５９７６歩
暑い。
でも、昨日は３７度。
今日は３７度弱。
ちょびっとずつ下がってきている。
まだまだ暑いが，クーラーなしで過ごしている。
汗はだくだく出るが、ばてることはない。
車も窓全開で、クーラーなし。
ただ、不摂生をして糖質をたくさん摂り血糖が上がっていると、足が熱くて寝にくい。
足が冷たいと血糖は正常に近い。
血糖が高くないと体が熱くなく夜も寝やすい。
できるだけ寝やすくなるためにも、血糖コントロールをしっかりせねば。