本日の歩数：１６１２６歩
年初来歩数：３９０６５０６歩
昨日朝食後１時間半で血糖を計ったら、なんと１５４。
糖質制限を徹底していると思っていたので意外な数値。
原因は何か？
今朝朝食前には買ったら１０５。
暁現象と言って、空腹時肝臓の糖再生が活発になり血糖が上がる現象が知られているので、それではないかと疑ったが、そうではないようだ。
これはぎりぎりセーフ。
というか、だいたいこんなもの。
いつもより注意した朝食を食べて１時間半後に測ったら１４３！
どういうことか？
単純に計算して３８アップ、ということは糖質は二型の場合１ｇで３上がるので約１３ｇ摂ったことになる。
いろいろ計算して調味料も極力注意しているのにこんな数値では一体どうなっているのかわからない。
計算では７～８ｇのはずだが。
８ｇの場合なら通常２４上がり、トータル１２９なのでこれはセーフ。
もう一度食事内容や、し好品のコーヒー及びココアのｇ数と糖質量も計算して考え直さないといけない。
いやはや厄介な病気だ。
しかしこれで具合の悪い自覚症状は全くないので、努力の甲斐はあると思う。
もう一つ、血糖値の検査はマメにやらないといけない。