本日の歩数：１５３８６歩
年初来歩数：２６９５８２２歩
昨日のＡ１ｃ ６，１への悪化の原因を考えると運動不足という結論だった。
今朝から早速運動、というか農作業の草刈り。
暑い上に結構な労働で、２時間たっぷり汗を流した。
運動は１日これをやればよいというものではないので、毎日何かしら、ウオーキングや農作業、車いじりを最低２時間はしないといけないと思う。
明日は早朝から地域の墓地掃除と、自分の家の墓掃除。
最近は埋葬はなくなり火葬ばかりなので墓地掃除は草刈と周囲の木の枝打ち。
暑いので手早く１時間ほどで終わらせる。
そのあと我が家の墓掃除が結構かかる。
７時から始めることになっているが、午前中はかかる。
これぐらいで１日分の運動はＯＫだろう。
根が怠け者で、ものぐさ面倒くさがりなので毎日体を動かすのも結構大変だが、老化を防遅らせ健康寿命を延ばすということで仕方なしにする。