昼食
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たくさん食べてもそれほど糖質がないパスタ。
肝は糖質ゼロ麺。
キャベツ１００g、ベーコン３枚、しめじ少々、塩・コショウ・ガーリック
キューピーあえるパスタシリーズたらこ。
糖質はキャベツで約５g、たらこで５ｇ
麺が２人前なので結構お腹いっぱいになる。
そのあとコーヒー。
この糖質は多くても１g。
生ミルク少々、パルスイートカロリーゼロ少々。
これでも、糖質は１g程度。
ということで今日のお昼は糖質１０グラムあまり。
１食２０g以内は達成。