本日の歩数：２１２６７歩
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年初来歩数：１５９９４９０歩
本日定期の診察。
結果は糖質制限の方に書いた。
それにしても、他の人は糖質制限すると面白いように下がるが、私の場合ほぼ限界というほどの制限をしてもそれほど下がらない。
一つは、おなかに若干の脂肪がまだ残っているので、インスリンの感受性が少し悪いということ。
それと、この１年余りで膵島の機能が急激に悪くなってあまり働いていないということ。
年齢条件はけっこ厳しい。
糖質１食１０ｇ以内というのは、継続できるぎりぎりで、外で食べる場合はメニューは凄く限られる。
それに、おやつはもっぱらナッツかチーズだが、これを減らすのは精神衛生上難しい。
出来るだけ努力はするが。
もう一つの疑問は、これだけ糖質少ないのにケトン体が出ていないこと。
ということは、少なめと思っているだけで、糖質ある程度食べているのか？？
どこに含まれているのかわからないが、よくよく調べてみよう。
今度は６３日後。
Ａ１ｃ６、０未満目指して食事と運動きっちりやろう。
今日は花